医生好我16岁了现在身高是154cm体重120 我
健康咨询描述： 医生好我16岁了现在身高是154cm体重120 我想问下我还有长高的机会嘛？晚上十点前睡觉有利于长高嘛？还有就是我这体重绝食减肥是不行的我想问最主要怎么减肥啊？能给我个方面不？
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医生回复区
你好，要多做运动，多锻炼身体，注意饮食，少吃油腻的食物。多吃水果蔬菜，多喝温开水，多去晒晒太阳，促进钙吸收，可以去医院检查一下骨龄。
医生好?我准备晚上坚持在十点准时睡觉，早上七点八点左右起让睡眠质量保持在九.十个小时？
你好，可以，要多锻炼身体，
好的?谢谢医生了哈！每天锻炼身体我现在学业忙起来了每天没事散散步遛遛狗怎么样呢？太累了会导致极度紧张的状况下？
你好，可以跑步，游泳，做健身操，
这些运动平常都没有联系只有跑跑步散散步啥的？平常忙没时间弄...这不才过了年马上又要回学校了
你好，要注意休息，保持有充足的睡眠。
好滴谢谢医生?
你好，不用谢！
这位咨询者你好。根据你的年龄，你长高的可能性不大。想知道准确答案，查骨骺线片。减肥方法。一，适当锻炼。二，早餐和晚餐大约分别吃二两。中餐吃二到四两。三，不吃零食。四，每日水果不超过二两。
我不能明白医生您所说的二两是多少？二到四两又是多少？零食我会戒掉到...后面那水果不过二两又是啥意思
这位咨询者你好。平时吃饭用的，小碗就是二两。中碗是比小碗大一些的，是四两。水果二两是大桔子一个，小桔子两个。梨和苹果也是这样。比较大的苹果半个。当然，我说的是一般的人。如果你目前适应不了，有头晕，乏力等不适感。要根据自己的情况。每个人体质不一样。
多吃些水果也有利于减肥功效是不是
这位咨询者你好。每个人体质不一样。水果里糖分相对高，吃多了，有些人也胖。
就来说吃的合适就差不多了嘛
这位咨询者你好。是这样子的。祝你早日减肥成功。
病情分析：
你好，根据你的情况，16岁属于青春期，很有可能长高的，关于减肥少吃多运动！
指导意见：
建议平时早餐午餐，应吃好，营养丰富，晚餐要少吃，增强体育锻炼，注意休息，避免劳累生气，希望对你有帮助！
以上是对“医生好我16岁了现在身高是154cm体重120 我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生好?早睡也应该跟长高有关系吧！
你好，充足的睡眠能够促进生长发育的，还有合理的饮食，亲！
合理的饮食习惯是不是按时按点的吃饭？有个时间规律
你好，规律的饮食，避免暴饮暴食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，亲
意思就是早上要吃好？中午要吃饱七八分的样子晚上要吃少半饱的样子对吗？早上一个米粑一瓶牛奶或卤鸡蛋＋奶
你好，这样理解是对的，同时祝愿你心想事成！亲！
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