健康咨询描述: 希望,个子长高一点,腿长一点,皮肤白一点。不知道有没有可能。该咋调理。速度快的见效快。
你好,根据你所描述情况,首先想要长个一定要营养均衡,补充钙质,多吃优质蛋白食物,进行户外活动,想要白一点的情况下,一定要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素
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