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我太胖了,也不吃肉,很喜欢吃蔬菜

女 | 15岁 2018-02-27 14:52:17 4人回复 来自

健康咨询描述: 我太胖了,也不吃肉,很喜欢吃蔬菜,但就是很胖,我162,130斤

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樊庆文
樊庆文 济南市中心医院   主治医师 擅长: 肛肠科常见病的中西医治疗,如混合痔,肛周脓肿,肛裂 帮助网友:24046称赞:4
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2018-02-27 14:54:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,肥胖和遗传因素,后天饮食运动等都有密切关系。
      指导意见:
      你现在还处于青春期,不要刻意减肥,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,保证充足睡眠。平时加强体育锻炼,忌口就可以。必要时可以考虑针灸埋线减肥
      

august1972
august1972 主治医师 擅长: 湿疹,皮炎,银屑病,带状疱疹,斑秃,脱发,过敏性紫 帮助网友:10603称赞:6
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2018-02-27 14:54:18 我要投诉

      病情分析:
      你好欢迎咨询!根据您的描述162,130斤属于超重的情况
      指导意见:
      这种情况建议您平时注意减少淀粉类蛋白类食品的摄入,积极体育锻炼比如快走慢跑等,坚持就会有瘦身的效果。

2018-02-27 15:53 ask83802641pc 追问

说错了,我是162,120斤,我吃饭吃的也不多,单特别喜欢吃辣的,而且,我是初中生,作业比较多,一般都是11点多睡觉,6点要起来,总是熬夜,我暑假想减肥,我15岁,但我怕我长不高,我想晚上不吃饭,你能给我提一些建议吗

2018-02-27 15:58医生回答:

你好!根据您的描述还在青春发育期,120斤体重基本正常,不建议节食减肥更不建议晚上不吃饭,建议多做些有氧运动瘦身

2018-02-27 16:10 ask83802641pc 追问

但是我外表很胖啊,我体育不好,所以我决定暑假带负重慢跑,少吃油腻的食物,我夏天很喜欢吃西瓜,西瓜吃多了会胖吗

2018-02-27 16:12医生回答:

你好!果蔬也是含有一定热量糖分的,建议西瓜可以吃不要大量吃。

吴思洁
吴思洁 北京高博博仁医院   医师 擅长: 支气管炎,消化不良,高血压,肠炎,胃炎,腹泻,冠心 帮助网友:4180称赞:4
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2018-02-27 14:54:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,你目前还小还在长身体,稍微胖一点不要紧的,不用太在意。
      指导意见:
      建议少吃零食,汉堡之类的东西,里面有激素容易发胖。最好饭后多运动。以后大了还会瘦的。
      
      以上是对“我太胖了,也不吃肉,很喜欢吃蔬菜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王智焕
王智焕 医师 擅长: 避孕节育,宫腔镜诊疗,不孕症,更年期保健,计划生育 帮助网友:25423称赞:30
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2018-02-27 14:56:11 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况考虑,162cm的身高,65kg的体重,稍微胖了这么一点。
      指导意见:
      建议:这种情况你不必过于担心,平时虽然不吃肉,但其它的食物也不能吃太多,要定时定量,最重要的是应该加强锻炼。一定要坚持哟!祝你越来越漂亮!
      

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