病情分析:
你好,肥胖和遗传因素,后天饮食运动等都有密切关系。
指导意见:
你现在还处于青春期,不要刻意减肥,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,保证充足睡眠。平时加强体育锻炼,忌口就可以。必要时可以考虑针灸埋线减肥
病情分析:
你好欢迎咨询!根据您的描述162,130斤属于超重的情况
指导意见:
这种情况建议您平时注意减少淀粉类蛋白类食品的摄入,积极体育锻炼比如快走慢跑等,坚持就会有瘦身的效果。
说错了,我是162,120斤,我吃饭吃的也不多,单特别喜欢吃辣的,而且,我是初中生,作业比较多,一般都是11点多睡觉,6点要起来,总是熬夜,我暑假想减肥,我15岁,但我怕我长不高,我想晚上不吃饭,你能给我提一些建议吗
你好!根据您的描述还在青春发育期,120斤体重基本正常,不建议节食减肥更不建议晚上不吃饭,建议多做些有氧运动瘦身
但是我外表很胖啊,我体育不好,所以我决定暑假带负重慢跑,少吃油腻的食物,我夏天很喜欢吃西瓜,西瓜吃多了会胖吗
你好!果蔬也是含有一定热量糖分的,建议西瓜可以吃不要大量吃。
病情分析:
你好,你目前还小还在长身体,稍微胖一点不要紧的,不用太在意。
指导意见:
建议少吃零食,汉堡之类的东西,里面有激素容易发胖。最好饭后多运动。以后大了还会瘦的。
以上是对“我太胖了,也不吃肉,很喜欢吃蔬菜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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