健康咨询描述: 我是一名高三学生,天天熬夜到十二点写作业对身体会有什么特别大的影响嘛?我发现自从我上了高中就天天做梦,睡了一晚上像没睡一样疲惫,学习效率低,我该怎么办呢
病情分析:
你好,根据你描述的情况看,学习过度紧张会影响大脑休息,加上睡觉的时候做梦过多,反而会影响你的学习质量,
指导意见:
所以您需要劳逸结合,累的时候适当的放松一下自己,比如说做做运动,或者听听音乐,然后再去学习。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况考虑可能是睡眠不足引起的,
指导意见:
建议你平时注意放松心情,舒缓压力,尽量在11点就睡觉,适当运动,锻炼身体。
病情分析:
你好结合具体情况,有经常熬夜学习还需要及时调整,长期下去会有影响身体不适,
指导意见:
建议需要调整最好十一点之前休息,这样可以避免一些影响引起精神状态不佳,近视等影响身体健康,还需要多注意及时调整,
以上是对“我是一名高三学生,天天熬夜到十二点写作业对身体会有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,可能是压力大,精神紧张引起的症状。
指导意见:
建议放松心情,注意休息,避免熬夜,合理清淡饮食,适当多吃蔬菜水果,合理锻炼身体。
指导意见:
你好,根据你所叙述的感觉或症状,我认为,可以初步考虑为较强的学习压力所致。这可能是由于你上了高中学习以来,在学习上内心就容易产生较强的学习压力,再加上你当前正处于即将高考的紧张学习阶段,又因为现实原因,让你一时无法解决,就容易让你内心产生较强的焦虑甚至恐惧情绪,而这两种较强的负面情绪,就容易影响到你的正常睡眠,使你容易产生你所叙述的类似神经衰弱的感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求高考减压方面的专业心理咨询,来帮助你能重构高考方面新的信念,有效地消除导致你产生较强学习压力的心理因素,增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的高考前睡眠、学习和精神状态。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线