情绪大起大落，不爱外出

      指导意见：
      你好！很高兴为您解答。你有一些抑郁的情绪，抑郁的表现：情绪低落、兴趣减退、生活无望感、感觉活着没有什么意思、有轻生的想法甚至会有自杀的行为，不愿意与人交往等。建议平时多做做放松训练（呼吸放松、渐进肌肉放松等），要强迫自己经常出去与人交往，经常做做运动。希望可以帮到你，祝早日康复，不清楚的地方，欢迎再追问。
      

      你目前的症状表现主要是出现了抑郁症状，你可以自己做一下抑郁自评量表，自我测试一下，是可以帮助你初步评估严重程度的，你自己也可以先吃点疏肝解郁胶囊，最好是多与家人朋友交流，强迫自己出门去运动运动，接近一下大自然。无法改善的话，就去心理科接受专业的心理疏导
      

      病情分析：
      您好缺乏社交能力和缺乏自信，同时自己需要独立工作能力，还有呢要让自己变得充实感比较强。
      指导意见：
      不可以没有压力缺乏生活积极性，而且呢夫妻信任更需要自己，要出去工作多结交朋友，让自己变得开朗不要不接触，没有自己的朋友算这些。
      
      以上是对“情绪大起大落，不爱外出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      情绪大起大落，不愿出门儿，不愿接触人，也不愿意说话，什么工作也做不好？
      指导意见：
      指导意见，多交个朋友，多和朋友谈理想，谈未来。应该到三甲医院心理科进行心理疏导。