长期失眠怎么治疗

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适表现。
      指导意见：
      你好！可以口服佐匹克隆片，黛力新等调节，注意劳逸结合，放松心情，避免劳累、紧张。
      

      您好，根据您描述的情况，你肯定是压力太大。考虑太多，放松不了，你白天不要喝茶，不要喝咖啡，不要吃刺激的食物，可以用中药调理。
      

      你好，根据你的病情分析，你是由于患有失眠的疾病，建议你应该及时接受治疗，最好是吃中药调理，还要注意饮食调理多吃有营养脑神经的药物治疗。
      
      以上是对“长期失眠怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。不知之前是否进行过治疗，是入睡困难，还是容易醒，醒后再入睡难？建议放松心情，保持乐观态度。白天适当的锻炼。可以考虑口服安神的中成药。必要时可服用安眠药物。
      

      您好，很高兴解答您的问题。建议您平时生活要有规律。睡前用热水泡脚。喝一杯温牛奶。药物上可以口服安神补脑口服液安睡胶囊等中成药来调理。也可以就诊中医，口服汤药，辨证调理。
      

      建议：1.尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡的饮料。2.多做一些体育活动。3.可适当进行睡眠行为的控制：有睡意时再上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事如看书、看电视等，白天尽量不要午睡，睡前2小时避免做剧烈的体育运动，如果上床20分钟内仍未入睡则起床到另外房间做一些其他事情，有睡意时再回，无论夜间睡眠多久，早晨应定时起床等。4.睡前适当进食也可以帮助入睡。5.睡前听音乐部分病人有效。6.药物方面不要过分依赖，佐匹克隆比较适合你，无效可考虑换用阿普唑仑。7.如果以上都做了，仍无效，建议查焦虑抑郁量表，除外焦虑抑郁状态。