尿的颜色很重，最近我的肤色也不太好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果喝水比较少会造成尿液的颜色比较深。
      指导意见：
      建议这种情况需要多补充水分，一般喝水量足够的话尿的颜色会变淡的，注意充分的休息。如果喝水没有办法缓解的话，需要就诊做一下小便的检查。
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是喝水少胃肠功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以口服双歧杆菌三联活性菌，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水。
      

      您好，根据你描述的小便的颜色很重最近脸的肤色也不太好，考虑是精神压力过大睡眠质量不佳引起的症状，可以适当放松心情，减轻压力，增加睡眠，少熬夜，多喝水适当的锻炼身体增加机体的抵抗能力
      
      以上是对“尿的颜色很重，最近我的肤色也不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！