缩阴的效果

      您好，阴道松弛多数是顺产婴儿通过产道免出导致盆地功能松弛引起的，最直接的方法是做缩阴手术，手术需确定不再有生育要求，如果还想生二胎，建议通过运动缩阴，多做提肛运动和缩阴运动，锻炼盆腔肌肉，京城坚持，也可使阴道紧致，尽量减少性生活频率。
      

      你好，建议你采用下面的方法进行锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。有问题随时联系。
      

      您好，人流对咱们私处的伤害的非常大的 一次人流大于三次顺产 加上你顺产了一个宝宝 撕裂是比较大的。顺产一个宝宝阴道会增大1-2cm 导致松弛的问题，再加上长期的性生活会加重松弛的程度。你日常中可以通过运动锻炼来达到缩阴的目的。锻炼方法：站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟，坚持一段时间，这是需要耐心和恒心的，这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果。但这个是时间是会需要长些，针对松弛严重的效果不是很显著，多补充些营养成份 如果松弛严重建议可以考虑做到缩阴手术或者注射缩阴、旗曼、缩阴棒、缩阴球、阴道哑铃等方式。另外自己要多注意私处卫生方面 保持私处的干燥性。内裤每天一换 这样可以预防一些细菌进入 感染到炎症的问题。同时生活饮食上要多注意清淡一些 少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“缩阴的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      顺产过程中,胎儿的身体会使阴道最大程度地扩张,对阴道肌肉造成损伤,形成阴道松弛。一般多产妈妈阴道松弛的情况会更为严重，其实，阴道本身就有一定的修复功能，产后出现的扩张松弛会再三个月后自然恢复，但如果挤压撕裂严重，阴道中的肌肉已经受到严重损伤的情况，阴道弹性的恢复就需较长的使用了，想早些恢复，也可选择一些安全有效的私护用品辅助修复，平时也加强锻炼方面。
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
      

      你好，女性孕期体内激素发生变化，孕激素增多使得盆地肌肉阴道的弹性纤维松弛。加上顺产会撕伤阴道黏膜，引起松弛的问题。建议您可以到正规医院做紧缩手术。另外也可以每天做提肛运动训练，通过锻炼的方式来使阴道变紧致。比如：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。