健康咨询描述: 小腿太粗,班上有好多人嘲笑我,我希望我的小腿可以瘦下来。我自己也经常照镜子,觉得小腿特别粗。
病情分析:
你好,根据你的情况描述,考虑咨询的是减肥相关的问题。
指导意见:
这个年龄的小腿肌肉发达的话,你可以试着进行跑步等锻炼,但是必须要坚持哦。
病情分析:
您好!从您的叙述看,首先您的腿比较粗,说明您的身体应该可以,但这不是疾病,所以从医学角度没有好的办法。
指导意见:
只能建议锻炼身体,这是关键,锻炼身体时,有专业老师,可以做腿部塑型锻炼,这是关键。没有治疗方法,也不是治疗疾病。
您好!每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰
以上是对“小腿太粗,班上有好多人嘲笑我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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