失眠有什么好的办法治疗？

      指导意见：
      你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。
      

      朋友你好，从上面的情况来看，建议适当调理好心情，以积极乐观的态度工作和学习。树立好良好的自信心，睡前可以喝一杯热牛奶。可以听一些轻音乐，希望可以帮助到你祝你健康。
      

      你好，失眠多梦是失眠症病人经常会出现的疾病，在我们现在的社会当中也是比较常见的。每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情。如果不能改善，建议到医院进行就诊。
      
      以上是对“失眠有什么好的办法治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！