每天总是很不开心，很难过很难过

      您好，很高兴为您提供咨询，从您描述的情况看，有自卑的，有抑郁症的倾向，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，如果您的身体状况很不好，建议您到当地的三甲医院，心理课，其实就一个女医生的指导，辅助用药治疗。
      

      你好，根据你描述的问题，作出以下回答，建议您和您最亲密的闺密或者是家人倾诉一下，主要是为了排解一下心中负面的情绪倾诉后就会缓解很多，不要想的太多，要多看自己，现在所拥有的有多么幸福，所谓的知足常乐，祝您生活愉快。