抑郁症是一种常见的精神病疾病,得了抑郁症后首先要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
你好,根据你的描述,你说的这种情况,如果是重度抑郁症的话,你应该及时到医院去就诊,让医生给你检查,确诊之后对症治疗,这样效果比较好,平时要注意清淡饮食,不要太过劳累。
重度抑郁症的患者,一定要保持一个非常宽广豁达的心态,否则的话,患者有可能会出现一些自杀等一些高危的行为,而且这种人常常也是非常自闭
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早发现,及早治疗。
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