什么花粉是及健康又能很有效的减肥我现在体重是158

      你好：减肥，要减掉体内的脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合。目前所有的权威指南都认为，对于普通人的减肥，运动和饮食调节才是安全健康的不二选择。目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有减肥效果，还可能给身体带来极大的副作用如果你想瘦身减肥，建议你不要对药物减肥抱有不切实际的幻想，如果想要瘦身，建议你尝试运动的方式，循序渐进地以健康为目的而减肥。进行规律的有氧运动，比如跑步、游泳、打球都可以。同时还要适当的控制饮食，才能有效。
      

      病情分析：
      你好，肥胖和遗传因素，饮食及运动等因素有很大关系。
      指导意见：
      不建议乱用减肥药，可以考虑针灸埋线减肥法，平时少吃油腻辛辣刺激性食物和甜食，坚持体育运动，如长跑，游泳，瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况减肥，建议您通过运动以及饮食控制。
      指导意见：
      建议您在平时要注意多休息，每餐不宜吃得过饱，每天坚持的跑步等各项运动。
      
      以上是对“什么花粉是及健康又能很有效的减肥我现在体重是158”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析，这种情况建议您要保持健康规律的生活习惯。
      指导意见：
      建议你要进行健康减肥。可以多进行一些户外的体育锻炼。在饮食方面要合理搭配，以清淡饮食为主。不要的时候可以去医院，理疗科，进行中医减肥。