你好,很高兴为你解答问题,多注意放松自己的心情,学会控制自己的情绪,不要给自己过大的心理压力,多于父母和朋友沟通交流,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃应季水果。
病情分析:
你好说明自己处于青春期,而且需要倾诉有时候自己,解决不了可能就需要及时看心理医生的。
指导意见:
另外需要呢多注意调理身体,而且需要呢有一个积极自信的心态,另外需要多注意让自己变得充实这样才好。
你好!确实有一些抑郁情况,有些人会早重幕轻,或相反,多与人交往,强迫自己出去,自己实在调整不过来,建议用药或做心里辅导。
以上是对“有时候晚上会特别抑郁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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