为了中考体育成绩，我们学校安排了高强度的训练

      饮食上一定要注意增加营养的摄入，比如可以多吃一些瘦肉鸡蛋，以及新鲜的蔬菜和水果，另外就是适当的休息，避免过于劳累,饮品天可以选择喝一些牛奶。
      

      不要吃辛辣的、油腻和刺激性的食物，平时没有吃过的东西也尽量不要吃。另外，你可以多吃一些鸡蛋，牛奶和牛羊瘦肉等富含蛋白质和氨基酸的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，高强度的训练是需要增加营养来维持你的消耗的。所以建议你这几天
      指导意见：
      多吃肉类、蛋类等高营养食物，保证睡眠。多喝水。禁忌辛辣食物，禁忌辛辣食物，多休息。
      
      以上是对“为了中考体育成绩，我们学校安排了高强度的训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，正在进行高强度的体育锻炼，应该适当的增加营养。
      指导意见：
      建议可吃高蛋白低脂肪的食物。适当的吃些干果，多吃蔬菜和水果。保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，在高强度的训练下，饮食上要多吃高蛋白高热量的食物，同时不宜多饮碳酸饮料，适当饮用淡盐水，并要补充钙剂。
      指导意见：
      你好，在高强度的训练下，饮食上要多吃高蛋白高热量的食物，同时不宜多饮碳酸饮料，适当饮用淡盐水，并要补充钙剂。
      

      病情分析：
      你好！高强度体能训练对于身体健康来说是有好处，但是如果没有合理的安排的话，那么就会影响身体健康
      指导意见：
      高强度的体能训练一定要注意饮食的补充，每天都要补充多种的营养元素，蛋白质，维生素，矿物质，铁，水分，钙质等，都要多补充，要多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等来补充。