健康咨询描述: 我23岁155厘米76斤我超想胖吃的也多就是不胖很苦恼想肥啊有没有什么办法啊
你好。首先在想要增肥之前,请先制定好具体而又实际的计划。同时要想增肥,首先要保持好心情。然后饮食上具体以牛奶、鸡蛋、牛奶、蔬菜为主,适当的可以多补充些碳水化合物。也可以适当的锻炼身体。锻炼完之后,要给身体足够休息和调整的时间。这样坚持下去会有效果。
你好:根据你所描述的情况,光吃不胖的原因无外乎有两个,一是先天的,如遗传,父母一人或两个人都瘦,二是你自身的问题,如偏食,因营养不均衡,再有某些疾病所致,如胃肠道疾病等,如果是遗传就没办法了,如果是自身方面,只有把自身的问题解决了,就会改善的。
以上是对“我23岁155厘米76斤我超想胖吃的也多就是不胖很”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,请确认您是76斤,还是公斤,如果是斤的话,您的体重并不超标,如果是公斤,那么运动可以让体重降下来,但重点在于坚持,同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁,坚持锻炼,慢慢体重可以降下来的。
是76斤特别瘦吃不胖
您好,建议您均衡饮食,适当吃一点肉类食物,少食多餐,必要时可到医院检查胃肠功能,明确是否有消化不良等情况。
病情分析:
23岁的女性,这样的情况属于自己比较胖,想做减肥的情况的。
指导意见:
出现这样的情况建议你可以用用中药来做做减肥治疗的,平时的时候注意做做锻炼的比较好的
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