我要是今天一天三餐都吃饱饭

      可以从以下几点改善，一，调整饮食，饮食要规律清淡;二，注意休息，劳逸结合;三，保持心情舒畅，不过度紧张、焦虑;四，要注意适当的运动。日常生活中多注意补充水分，
      

      考虑是消化不良导致的，建议口服吗丁啉、多酶片进行对症治疗，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激及产气多的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅。
      

      你好，根据你的描述，排便减少、肚子胀，考虑胃肠道胀气，肠蠕动减弱导致的，建议平时作息规律，避免食用易产气的食物，多吃含维生素和粗纤维较多的水果和蔬菜，适量运动，顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。
      
      以上是对“我要是今天一天三餐都吃饱饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这个情况可以用四磨汤口服液调理，连用1个月。
      指导意见：
      治疗的同时需要注意饮食忌口，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油腻食物。
      

      病情分析：
      你好，这情况考虑是消化不良或是肠胃蠕动慢有一定关系的
      指导意见：
      建议注意少食多餐，不吃油腻刺激性食物，可以多吃蔬菜水果观察，建议顺时针按摩腹部
      

      这种情况考虑脾胃虚弱引起的可能性大，建议正规公立医院消化内科就诊明确诊断一下，可以吃点人参归脾丸调理，少吃太辣的食物，饮食清淡一些，经过调理会好的