我2016年，2月，腰部和背部受伤

      病情分析：
      你好，腰背部受伤，有硬块儿肿胀疼痛，考虑局部淤血，肌肉韧带拉伤引起的。
      指导意见：
      建议注意休息，睡硬板床，局部热敷，按摩，贴通络祛痛膏。恢复的比较慢，避免焦虑紧张，慢慢调理，艾灸拔罐儿也行。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况可能是肌肉劳损导致的不适的。
      指导意见：
      你的情况平时最好适度的休息的，不要劳累，可以局部热敷配合止痛的药物治疗的
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是，皮下出现肿胀机化所造成的。
      指导意见：
      建议这种情况下最好是使用热敷按摩的方法，促进硬结的消散和吸收。必要时候使用红外线照射，针灸。
      
      以上是对“我2016年，2月，腰部和背部受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！