怎么改强迫症

      病情分析：
      您好根据您的叙述情况，这个和个人的情绪波动，性格开朗都会有一定的关系的。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，尽量保持平稳心态，而且尽量多给家人沟通交流，不可以盲目做一件事情，
      

      你这个情况目前看一般是由于肝气不疏造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点逍遥丸进行治疗。
      

      强迫症这个最好是专业治疗，靠自己是比较难以恢复的，最好是去心理科就诊，接受抗强迫的药物以及定期的心理治疗，自己的话，你尽量试着采取森田疗法，比如说看着念头自由流动，不要去对抗，平时也可以试着转移下注意力。
      
      以上是对“怎么改强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。