强迫症怎么改善

      你好，强迫症作为一种心理性的疾病，其发病机理非常的复杂，所以在心理治疗过程当中，临床上常用的方法有认知行为治疗这种方法被认为是治疗强迫症中最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法和暴露反应预防。
      

      病情分析：
      你好，你的情况强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，
      指导意见：
      建议你多参加集体性活动及文体活动，多从事有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点，祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，可以通过自我调节改善症状。
      指导意见：
      建议：你这种情况，每天保持心情舒畅，避免精神紧张，熬夜。适当参加户外运动，多与人接触，转移注意力。必要时可寻求心理疏导治疗。
      
      以上是对“强迫症怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！