我是厨师，长期工作，长期胳膊疼

      胳膊麻木考虑是颈椎压迫神经或者是肩周炎引起的，口服一些活血通络，营养神经，抗风除湿的药物治疗，用暖宝热敷促进血液循环减轻症状，多吃些营养的食物，如果不明显建议去医院进行检查。
      

      考虑是颈椎和腰椎尖盘突出导致的，建议做个颈椎和腰椎的磁共振检查，明确诊断，可以口服复方血塞通胶囊配合颈椎腰椎按摩，热敷，理疗进行对症治疗。避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      

      病情分析：
      你好，当然是劳累引起的。最好去正规医院软伤科检查，然后看看是否需要按摩处理？也没有特效药缓解，这种病都是需要休息才能好。
      指导意见：
      建议你还是让医生面对你看看再说，当然最好还是休息。平时要适当活动，加强营养物质摄入，祝你早日解除烦恼，希望我的回答能够帮到你。
      
      以上是对“我是厨师，长期工作，长期胳膊疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述看这考虑是休息不好劳累的情况，这可能与你长时间的工作有关系的
      指导意见：
      你这情况考虑还是要注意休息，不要过于劳累了，禁食辛辣刺激食物，加强营养，考虑可以按摩，针灸试试，必要时建议去医院检查的