出现强迫思维怎么办

      如果强迫思维特别严重，就属于强迫症加重了，建议你到当地的精神专科医院去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法等方法进行治疗。如果现在强迫思维特别重，你要转移一下注意力；要放松自己的心情做深度呼吸，缓解紧张的情绪。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您可能是患有强迫症，强迫症其中的一种表现就是强迫性思维
      指导意见：
      您好，建议您到医院的精神心理科就诊，确诊后积极的治疗，如果是强迫症的话，是需要行为心理治疗的，必要时需要药物治疗的，
      

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药治疗，平时要注意锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，有强迫思维的时候就做做其他的事情。
      
      以上是对“出现强迫思维怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，治疗强迫性思维主要是通过以下方式，消除紧张，改善心理：可以通过做深呼吸等自我放松训练让自己身心放松下来。淡化恐惧：对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。转移注意：即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上去。自我心理调适：要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。另外可以服用抗抑郁，抗强迫的药物（例如帕罗西汀）加以治疗。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！