我大概3到4天倒班一次
男 | 33岁 2018-03-15 19:25:52
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来自武汉市
健康咨询描述： 我大概3到4天倒班一次，作息时间非常不规律。最近几个月感觉入睡困难，经常在床上翻来覆去2、3个小时还睡不着，导致第二天精神不佳，感觉记忆力和集中力明显比以前下降很多，有时候开车时都会恍神。去药店买过安神补脑液，用后并没有效果。有想过去医院开安眠药，但是家人担心副作用和成瘾性，并不太支持。请问我这种情况有无必要吃安眠药？安眠药是否吃了就不容易断掉？副作用会不会影响第二天开车上班？
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2018-03-15 20:25:09 我要投诉
您好，很高兴为您提供咨询，生活不规律呢会导致失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要过分的焦虑，放松自己的心情。服用安眠药呢，是会给自己带来很大的困扰的，你这么年轻，形成耐药性，还有一些副作用，危害是很大的。建议您服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。
2018-03-15 20:38:37 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，由于您作息不规律，引起睡眠障碍，不除外与神经衰弱等因素相关。
指导意见：
建议您首先要注意休息，另外就是由于您开车，镇静类药物如安定等要少吃，必要时可以用中药调理。
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