健康咨询描述: 我身高165体重135我应该怎么减肥呢,我控制饮食也没有变化啊,大腿特粗
其实按照你现在的体重来计算的话,你的理想体重是60公斤,在这个体重上线浮动10%也都是正常的。所以如果你要进行减重的情况下,如果下肢相对比较粗壮,在饮食运动控制的基础之上,可以采用局部穴位的按摩进行减重。
因为你平时缺少运动,导致体内的脂肪堆积,就会出现身体的肥胖。建议你平时要多运动,可以进行跑步,爬山,也可以跳绳等等运动。
以上是对“我身高165体重135我应该怎么减肥呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的年龄,变胖是发育的一个过程。建议你在饮食上注意。多吃清淡的食物,蔬菜水果,少吃油腻的食物。另外进行适当的去锻炼。可以到健身房进行针对性的腿部锻炼。通过,改善饮食和适当的体育锻炼,你体重会降低的。
病情分析:
你好,有些肥胖是因为脾胃功能紊乱引起的,调整好脾胃可以恢复。
指导意见:
建议饮食清淡一些,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,不要熬夜不喝酒,适当锻炼身体,可以去医院找中医面诊看一下。
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