大腿很粗身高163体重120斤一直没有找到合适的方

      有根据你描述的情况分析，任何的减肥口服药物和细致手术对身体都会有一定的伤害。建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。每天可以通过跑步，跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻腿部的脂肪。同时有助于身体的健康。
      

      您好，很高兴为您解答，目前减肥的方法有很多，不建议通过药物和手术的方法。目前来看，健康而且有效的减肥方式还是要多锻炼，多运动，同时要控制饮食，避免高脂肪高热量食物的摄入。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，请问您是男性吗？这个身高体重来说并不算很胖哦
      指导意见：
      如果是局部肥胖的话，是需要锻炼的，比如说可以做一些高抬腿运动，或者是跳绳跑步之类的配合，晚上少吃饭
      
      以上是对“大腿很粗身高163体重120斤一直没有找到合适的方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，建议你可以通过饮食和运动来减肥的。
      指导意见：
      建议你平时应注意要少吃点肥腻的食物，适当参加一些体育运动，祝身体健康！
      

      你目前最好的办法就是通过控制饮食和运动减肥，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，零食甜食碳酸饮料少吃，同时要迈开自己的腿，每天坚持做有氧运动，比如跑步，游泳等等，只要长期坚持下去，减肥效果很明显的。