前天去健身房练了一个小时动感单车

      您好，根据您所描述，目前的症状考虑，还是由于短时间内剧烈运动引起的肌肉拉伤，建议您最好在运动前先做一些热身的锻炼。可以慢慢缓解的。

      你好，很高兴为你解答，嗯，可能是由于刚刚开始锻炼，而第一次的运动量偏大，引起的肌肉疼痛，这个需要时间适应，你需要继续锻炼，不过要减少锻炼的量，适应了，疼痛会自然缓解。

      根据你说的情况是有腿部肌肉过度受力导致的水肿疼痛情况阿，这种情况不耽误锻炼，只要坚持锻炼，肌肉适应了以后就会恢复的啊，平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下
      以上是对“前天去健身房练了一个小时动感单车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的病情。应该是大量运动后肌肉产生大量的乳酸所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。可以继续锻炼看看如果疼痛加重就不要锻炼了

      你好，从你介绍的情况来分析，这种情况很正常，这有可能是你平时缺乏锻炼，所以刚刚开始的时候会出现肌肉酸痛，如果现在痛的厉害，可以先休息局部热敷按摩会缓解，如果坚持长期锻炼，这种现象就不会发生。

      疼痛比较厉害，要去休息一下，这种疼痛是因为平常，锻炼比较少一下子加大运动量会出现乳酸中毒乳酸增多的情况，也就是无氧运动。可以做一些轻微的有氧运动，或者洗个热水澡，促进乳酸代谢。

      你好，根据您的描述，您这种情况很可能还是一个运动过力引起的肌肉的酸痛，目前这种情况建议还是停止锻炼，恢复到2到3天，然后再絮絮的列，锻炼的幅度不要一次性很大的，一定要徐徐渐进的。
      以上是对“前天去健身房练了一个小时动感单车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好上午好！根据你的病情描述来看，你这个属于一个正常现象，
      指导意见：
      建议你可以继续坚持锻炼，3到5天后就不会了，因为你很久没有运动，突然运动导致的。没有关系