入睡容易，早睡早醒，迟睡迟醒

      指导意见：
      你好，根据你症状的描述，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，注意休息，祝你健康。
      

      你好，这种情况建议午睡不要时间过长，白天适当参加体育锻炼，入睡前精神不要过于紧张，可以泡个热水澡，或喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，这种情况与你睡眠不规律，或者精神压力太大，平时太劳累，可能都会有关系。晚上睡觉前用热水泡泡脚，然后可以白天的时候傍晚时分跑跑步，这样劳累一点有助于睡眠。
      
      以上是对“入睡容易，早睡早醒，迟睡迟醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，1.临睡前不宜过饱进食；
      2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；
      3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。
      

      你好，目前您这种早醒的情况可能是由于神经衰弱导致的。作息要规律。可以口服谷维素进行调节，也可以口服安神补脑液，必要时口服抗焦虑药物。注意饮食不要吃辛辣的，要清淡点的。
      

      病情分析：
      你好你的情况考虑是神经衰弱的症状的，需要去医院检查调理的
      指导意见：
      建议注意不要劳累和紧张，考虑是可以服用安神补脑液和谷维素等药物调理观察的。