睡眠不够睡得早醒得早睡得晚也醒得早

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在由于睡眠质量下降造成的神经衰弱，生物钟紊乱等问题，这与你工作过于劳累疲劳，精神压力过大，过分的强迫思维等存在一定的联系，另外，不排除由于具体的器质性病变影响有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠和兴起，白天不要睡的过多，调整生物钟至规律水平，另外注意避免给自己太大的压力，工作不要过于疲劳，劳逸结合，适当的到户外活动都利于睡眠质量的提高，必要时到正规的医院检查后对症治疗！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你所说的这种情况可能跟你晚睡晚起有直接的关系，因为这种生活的方式可能把自身的这种生物钟给打乱了。
      指导意见：
      因为生物钟紊乱之后就会导致睡眠的时间或长或短，或早或晚，所以我建议你在今后的生活中，一定要早睡早起，不要再熬夜了。要定点睡觉，定点起床。这样可以慢慢的调整过来。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，因为你的睡眠不规律，所以导致生物钟功能紊乱，从而引起睡眠障碍
      指导意见：
      目前你的表现最主要的是睡眠深度不够，即便你每天的睡眠时间可以达标，但是仍然不能够保障，第二天有一个好的精神状态，所以这个最主要是睡眠质量不够，建议你一定要养成良好的作息习惯，每天晚上十点准时上床睡觉，通过一段时间的调理，应该能够调整过来
      
      以上是对“睡眠不够睡得早醒得早睡得晚也醒得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！