如何摆脱强迫思维

      病情分析：
      你好你的这种情况，应该转移注意力，多做一些自己感兴趣的事情。
      指导意见：
      多和朋友家人沟通，多聚会，多参加体育锻炼，缓解压力放松自己，时间久了就会慢慢好起来的。
      

      强迫思维靠自己是难以控制的，只能是在不断想的时候转移一下注意力，把自己的时间尽量安排的充实一些，不要都给大脑留有思想这些事情的时间。闲暇时多听一些舒缓的音乐，多读一些正能量的书籍，多参加一些社交的公益活动，适当的进行有氧运动，可以找亲人朋友聊聊天，散散步，释放压力，缓解自己的紧张的情绪，使自己保持愉快的心情，平和的心态。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，这是强迫症
      指导意见：
      平常要注意修身养性，心平气和，也可以用中医中药来治疗，有什么疑问可以留言给我
      
      以上是对“如何摆脱强迫思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。