我有强迫症怎样克服

      病情分析：
      26岁的男性，这样的情况考虑自己有强迫症的情况存在的症状的。
      指导意见：
      出现这样的情况建议你可以平时的时候注意做好锻炼的，放松自己的心情的就可以的。

      你好，很高兴为你解答。强迫症是一种仪式性行为，是一种情感隔离的防御，强迫症患者要求完美，建议生活中不要给自己太大的压力，学会放松技巧，最好看一下心理医生，平时多出去散散心。

      病情分析：
      你好！根据你的描述分析，考虑是心理因素引起的症状。
      指导意见：
      建议放松心情，避免精神紧张，多到户外活动，多与同龄人沟通交流，严重情况下可以找专业心理咨询师进行咨询。
      以上是对“我有强迫症怎样克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强迫症表现为强迫和反强迫同时存在，患者明知没有必要，却无法摆脱，并为此感到痛苦。建议你到医院心理科检查一下，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的强迫行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退，业余时间，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，努力使自己忙碌起来充实起来，建议你接受心理咨询治疗，使用森田疗法进行治疗。

      面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。