:医生我19岁男生一名我的小腿肌肉过多

      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你的小腿比较粗。建议你一日食三餐，适当控制，尤其是晚餐。平时多做跑步运动。
      

      病情分析：
      这个的不好处理。发育有关系的。！饮食上应当以蔬菜为主，，多喝水，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来看，19岁了，感觉小腿肌肉特别发达，询问如何瘦腿。
      指导意见：
      建议小腿肌肉发达，可能与印度过量有关的，如果想只小腿肌肉变少可以适当减少运动量。
      
      以上是对“:医生我19岁男生一名我的小腿肌肉过多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问你平常是不是经常锻炼锻炼身体了呢？有没有很胖了呢？
      指导意见：
      你好，如果你平常经常锻炼身体的话，既然是肌肉的话，就不要减肥，那是减不下去的
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况。局部减肥，只能平时多做有氧的运动。
      指导意见：
      建议你放松心情，饮食生活要规律，避免熬夜。避免刺激性辛辣生冷的食物。避免暴饮暴食
      

      病情分析：
      你好，从你的情况来看，这是发育期出现的正常现象，不要担心。
      指导意见：
      因为作为男性，腿部肌肉多，说明你很健康，不要试着减肥，减肥减的是脂肪，慢慢就习惯了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想减肥，俗话说，管住嘴遛开腿。
      指导意见：
      建议，坚持体育锻炼，每天跑步，打球等，低脂低糖高纤维素饮食，多吃蔬菜水果，不吃油炸食物。
      
      以上是对“:医生我19岁男生一名我的小腿肌肉过多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其实小腿粗第一可能与体脂比高相关。第二反而是缺乏适当运动引起的。你可以观察一下。
      指导意见：
      大部分职业运动员除非有一些专门涉及到小腿肌肉锻炼的。否则一般都不会显粗的。建议你是第一好好减脂。第二适当做坐姿提踵动作帮助改善为好。其实不是让肌肉变少。而是改善比目鱼肌的情况。让腓肠肌不会显粗的
      

      病情分析：
      你好。本身是否肥胖呢？如果本身也肥胖的话不是单纯肌肉的。还可能有脂肪堆积。显粗的。
      指导意见：
      要注意健康减肥才行的。以及如果肌肉比较明显一般是腓肠肌比较明显。要通过坐姿提踵、小腿屈膝拉伸等动作帮助改善的