再健身房练了得一个月了本来就胖

      你好，你说的这个情况有可能是锻炼还不够，腹部的脂肪含量比较高，饮食方面注意清淡，易消化，适当补充高蛋白饮食，忌辛辣刺激和油腻的，重点锻炼一下腹肌在健身师的指导下锻炼，这样会好一点。
      

      你好，如果你想在健身房健身的话，最好是多做一些能够减掉腹部赘肉的一些活动，可以练习仰卧起坐，或者是俯卧撑，以及游泳，打球，慢跑，都是非常好的一些锻炼方式，也希望我的建议对你有帮助。
      

      你好，很高兴为你提供咨询服务。你的肉很松，肚子上很多赘肉。建议你在健身房里多多仰卧起坐。平时可以转一下呼啦圈。一日三餐尽量适当控制饮食。尤其是晚餐。
      
      以上是对“再健身房练了得一个月了本来就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的情况，因肥胖在健身房练习了一个月，肉更松了。
      指导意见：
      建议调整饮食结果，减少脂肪及碳水化合物的摄入，多食水果蔬菜，可以应用腹带，仰卧起坐是最好的腹部减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，腹部的赘肉是日积月累堆积的，不要着急，慢慢来。管住嘴迈开腿。
      指导意见：
      建议意见，建议你可以做一些有利于锻炼腹部肌肉运动，比如仰卧起坐，可以有效的减少腹部的脂肪。