从去年8月我第一次军训开始

      你好，根据您提出的问题，做出如下回答，您这种情况建议您对您颈部的肌肉进行按摩或热敷看一下是否有所缓解，同时避免过度的进行转头等！
      

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。不能减轻的话去完善和磁共振检查，还有颈椎ct检查，排除有没有发育异常
      

      病情分析：
      您好，您的情况可能会有一些落枕或者是颈部小关节错位的情况。
      指导意见：
      您的情况建议您不要再继续聊了，你们继续聊，可能会导致。会加重的，您可以去医院去做一个。颈椎的片子。确定对线是否良好，如果对线好的话，可以做一些按摩治疗。
      
      以上是对“从去年8月我第一次军训开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你说的这种症状，这时看也是要考虑是否颈椎方面有出现问题的原因引起的，这时疼痛的症状较严重，应该要去医院检查看看
      指导意见：
      通常像你的这种情况，最好是要先拍片来检查看看是哪方面的原因引起的，然后在对症治疗会好些，并还应该要多注意休息也好