自己如何治疗抑郁症？

男 | 40岁 2018-03-20 14:50:20 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：我患有抑郁症，已经很久了，能够感觉到.思维变得迟缓，自己如何治疗抑郁症？

想得到怎样的帮助：自己如何治疗抑郁症？

投诉

其他类似问题

医生回复区

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-20 17:24:27 我要投诉

您好，如果想自己缓解抑郁症的病情，那么您需要有强大的毅力和恒心。放松心情，保持良好的心态，做一些自己感兴趣的事，和一些自己不反感的人，多进行交流，转移注意力。放自己一段小假，轻松的去旅行转变思想。必要时可以进行心理咨询治疗。

邓邦鱼苏州市立医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻出血,鼻中帮助网友：34902称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-20 17:26:05 我要投诉

你好，很高兴为你解答。建议可以选择药物治疗，可以口服抗抑郁的药物。还要做自我的心理疗法。生活有规律，不要强压怒气对人。不要老是将自己的生活与他人的生活比较。适当的参加体育锻炼。

查看更多关于自己如何治疗抑郁症？... 的医生回答>>

zsdoc806219746o 其他帮助网友：130

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-20 14:50:30 我要投诉

由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
以上是对“自己如何治疗抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！