中度抑郁症的自我治疗

      病情分析：
      这种情况的话有多长时间了？得注意及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。
      指导意见：
      一般的话要用药物来进行控制的，要注意进行心理的疏导的。慢慢的就会有改善的。避免出现病情的加重。

      认知疗法多看到事物积极的一面，尽量少看负面影响。行为疗法，多做一些积极有意义的事情，最好是自己感兴趣的。精神分析疗法等。

      您好，您是中度抑郁症的患者。您的这种情况，主要是突破自我，建立良好的人生观，世界观。对人生充满希望。不要被一些不好的事情，事件左右自己的思维。保持良好的心情。做一些自己感兴趣的事，转移注意力。坚持就是胜利。必要时可以进行心理治疗。
      以上是对“中度抑郁症的自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。