健康咨询描述: 你好,孙医生。我想咨询一下怎样减肥。长期减肥无效。请问孙医生有什么好的能够快速减肥的方法吗?
你好,减肥不是一日之功,女孩的标准体重是身高减100×0.9,建议饭前喝汤吃蔬菜,增加饱腹感,进食细嚼慢咽,每餐17到33分钟,每天有氧运动半个小时以上,使身体微微出汗,才能消耗掉多余的能量,持之以恒才能有效果。
病情分析:
最好的减肥方法,那么就是一定要控制饮食,然后超负荷的锻炼。
指导意见:
一定要决心好不好?其他的药物治疗啊,都是起不到什么很大的作用的,都是忽悠别人的。
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