健康咨询描述: 我是个小学生,但由于太胖,总被同学嘲笑,我自卑急了,就想减肥,可不知道怎样才是最好的减肥方法,求方法
病情分析:
您好,根据您的描述,健康减肥方式主要通过合理控制饮食,增加运动锻炼相结合。
指导意见:
建议平时饮食规律,避免暴饮暴食及过度节食,平时增加运动锻炼,可以多跑跑步,做做运动之类的,贵在坚持。
晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
病情分析:
你好,结合你所述说的情况,减肥需要控制饮食多运动。
指导意见:
结合你的情况,建议适当多运动锻炼身体,控制饮食不要暴饮暴食,晚上可以不吃饭只吃水果。
以上是对“我是个小学生,但由于太胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你描述的情况看,如果体重确实超标,可以考虑减肥。
指导意见:
注意多运动,能动的时间尽量不要坐着或者躺着,饮食适当减少脂肪含量丰富的食物,不要吃零食,有利于身体正常发育和减肥。
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