我想减肥，更想瘦脸，我苹果机挺明显的

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时多做些有氧运动，加强锻炼身体，有助于消耗脂肪，健康减肥，平时不要吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，坚持锻炼。
      

      你好，这种情况要运动和饮食相结合，要长期坚持运动，平时可以给脸部做提拉运动，少吃高热量食物如巧克力零食，多喝水，经常给脸部做按摩
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，建议你最好通过运动疗法来达到减肥的目的
      指导意见：
      建议你可以做头向后仰拉伸脖子的运动，平时避免吃过多的动物脂肪，多吃新鲜瓜果蔬菜
      
      以上是对“我想减肥，更想瘦脸，我苹果机挺明显的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您属于比较胖的体型，您如果合理减肥这些都是可以改变的
      指导意见：
      建议您放松心情，清淡饮食，营养丰富，多吃蔬菜水果，可以慢走或慢跑，每天2小时，或者可以教练瑜伽，学学舞蹈，如果您坚持下去，一定会有明显改变的
      

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
      指导意见：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。