这段时间在健身房锻炼

      指导意见：
      根据具体的情况来看的，是需要长期的进行健身运动的，明确具体的诊断，长期的健身的情况下，一般来说能够保持一个良好的身体状态，能够保持一个良好的体能的
      

      你目前的情况考虑是运动以后造成的体力状态的改变，出现代谢和内分泌失衡的一些表现，引起来的睡眠异常，这种情况不要太担心，只是暂时性的，身体有一些自我调节功能，可以逐渐的调节为正常。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果锻炼劳累，也会引起休息不好。
      指导意见：
      建议平时注意锻炼，劳逸结合，适量运动，晚上饮食不要太饱，用热水泡脚，有利于睡眠。
      
      以上是对“这段时间在健身房锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这应该是肌肉痉挛的表现，与运动过量.熬夜劳累等因素有关系。
      指导意见：
      应该去医院检查一下，做动态心电图.心脏彩超.心肌酶测定等，如果没事儿，注意劳逸结合就可以。