自己觉得自己都有抑郁症了

      病情分析：
      如果你怀疑自己是有抑郁症这个情况就可以去心理科做个心理评估。
      指导意见：
      ，而且应该是处于放松心情，自己自暴自弃，平时应该是多跟正常的，正能量的人接触。

      建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心，用平常心去对待别人，才会得到公平的回复。
      

      你好，根据你的情况描述，要及时改变自己的观点和想法，对生活充满信心，对自己充满信心，要积极的面对生活中的遇到的各种问题。
      
      以上是对“自己觉得自己都有抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的症状分析，考虑是患有抑郁症，注意休息，放松心情，生活起居，饮食宜规律，不要胡思乱想，可以吃点抗抑郁的药物来治疗一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述你的情况，从中医角度考虑是肝郁抑郁。
      指导意见：
      治疗参考：口服解郁安神颗粒每天三次每次一袋，加味逍遥丸每天二次每次一丸。同时配合心理治疗。
      

      病情分析：
      您的情况，如果时间短的话，需要放松心情，正确面对生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，可以和家人朋友多沟通。
      指导意见：
      建议，生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，正确面对自己，需要积极的生活态度和家人朋友多沟通交流，分散注意力
      

      病情分析：
      建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
      指导意见：
      如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。
      
      以上是对“自己觉得自己都有抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！