你好,想增肥就要少食多餐,但是不要增加每餐的饭量,因为人的胃肠功能吸收是有限的。可以把每天的进餐次数改为四到五顿饭。食物尽量是好消化,高蛋白,高热量的。比如鸡肉,鱼片,海参,奶油等。也要适量吃新鲜的水果蔬菜。
病情分析:
你19岁还处于青春发育期,这个时候身高长得快,体重涨的慢一定要多吃有营养的食物。
指导意见:
平时要多吃鱼虾牛奶,鸡肉。这些食物,保持良好的心情和睡眠,有利益,增强体质,增加体重。
病情分析:
你好,吃得多不长肉这种情况可能与消化吸收不良、代谢过快有关。
指导意见:
如果体重减轻比较快,且伴有心慌、出汗等不适,建议针对胃肠疾病及内分泌和内分泌疾病做相关检查,明确诊断。
以上是对“吃的多不长肉饿的快身高180”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你说的症状有可能是由于青春期代谢旺盛引起的,这种情况也与体质有关,不放心也可以去医院看看没什么别的问题,没有什么问题避免紧张劳累,睡眠充足一些。
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