有轻度抑郁症怎么办

      病情分析：
      你好，根据叙述，经常情绪低落，提不起精神对什么都没有兴趣。要考虑有抑郁症。
      指导意见：
      建议您要有主动意识的改善生活习惯。平时多外出，与身边要好的同学朋友，亲人沟通，能够有效转移注意力，减缓心理压力。自己无法调节不好的话可以选择借助心理咨询师辅导。

      病情分析：
      您好，你现在是44岁了，实际上抑郁症又称抑郁障碍，它是以显著持久的心境低落为临床特征。
      指导意见：
      根据您的描述来看你对原本非常有兴趣的事情失去了兴趣，我们认为是属于抑郁症的，我们建议您尽快去医院挂号就诊，请心理医生详细检查下，以便明确病因后积极进行对症干预治疗

      病情分析：
      你好，你现在的这个情况最主要的就是要多参与一些社会活动。
      指导意见：
      由于目前的情况并不是特别严重所以尽量的考虑自我调解，如果经过自我调节之后效果仍然不理想那么再考虑使用相关的药物治疗
      以上是对“有轻度抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。