轻度抑郁症，怎么办，

      病情分析：
      31岁女子最近容易伤感、总是哭，影响正常的生活，考虑存在明显的抑郁情绪，抑郁的核心表现是意向低落，情绪悲伤，做什么都没有兴趣、没有愉悦感
      指导意见：
      建议找心理医生，在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发愉悦感。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来！也欢迎找专业心理医生进行疏导，我们都愿意来帮助你的！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近总想哭，找点小事都会哭，伤心，感动，都想哭，已经严重影响到你的生活
      指导意见：
      建议你要引起足够的重视，因为已经影响到你的生活，所以一定要积极的去正规的精神专科医院，或者是综合医院的精神心理科去诊治，配合医生规律的服用药物来治疗，争取早诊断早治疗

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己最近总是哭，一点小事情都会感觉到心情不好，首先建议你不要给自己直接定性为抑郁症。其次建议你在面对这些事情的时候，以种良性的认知去解决这些事情。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你在日常生活中多参与一些体育锻炼，可以把自己内心真实的感受分享给朋友们听，也可以找心理咨询师做心理咨询。
      以上是对“轻度抑郁症，怎么办，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！