其他类似问题
医生回复区
2018-03-22 21:30:10 我要投诉
你好，结合您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。
2018-03-22 21:35
ask84235851fs
追问
怎么能合理成功减肥呢？
2018-03-22 21:38医生回答：
六字方言迈开腿，管住嘴，另外可以考虑手术治疗！
2018-03-22 21:50
ask84235851fs
追问
能成功减下来50到100斤吗？为什么我一个星期了，通过晚上不吃饭，然后晚上跑步，感觉自己没有瘦一点呢？
2018-03-22 21:57医生回答：
减肥是很漫长的过程，也比较痛苦，需要很强的毅力
2018-03-22 21:32:51 我要投诉
肥胖病人的减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。
2018-03-22 21:35
ask84235851fs
追问
那么通过晚上节食是否有效果？
2018-03-23 06:40医生回答：
通过节食减肥是可以的，每次吃饭不要吃多，少吃点就可以控制体重，长期坚持坚持就好了。
2018-03-22 21:25:56 我要投诉
病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有体重超重的情况
指导意见：
给你的建议是，饮食方面少吃油腻辛辣刺激食物，多吃有营养的水果和蔬菜，多喝水，多做有氧运动。
以上是对“自己从小就胖。现在220斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-03-22 21:28
ask84235851fs
追问
能否具体点？晚上不吃饭，跑步可以吗？
2018-03-22 21:29医生回答：
一般减肥的情况下，我们不提倡不吃饭可以多加运动，少吃。
2018-03-22 23:42
ask84235851fs
追问
那晚上节食有会有效果吗？医生???
2018-03-23 13:07医生回答：
没有的哈。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
