皮肤太黑怎么办，能不能有什么方法变白一些

      你好，最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑。多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
      

      病情分析：
      每个人的皮肤存在一定的遗传因素，还有可能跟后天的饮食有很大的关系。
      指导意见：
      平时要避免紫外线的过度照射，避免红烧食物的摄入，可以补充维生素c和维生素e有美白和淡化色素的作用，可以喝牛奶羊奶，还可以吃苹果，草莓等。
      

      病情分析：
      皮肤太黑了，这个跟你的遗传有关系，也跟你经常晒太阳也有关系的。
      指导意见：
      您好，建议你平常多吃一些含维生素c多的蔬菜水果。少吃。黑豆黑米黑芝麻吗？户外要做好防护措施
      
      以上是对“皮肤太黑怎么办，能不能有什么方法变白一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！