滑旱冰然后第一天没事睡一觉起来肌肉那块两边都疼的厉

      你这种情况应该是肌肉拉伤引起的疼痛，要注意休息，避免剧烈活动，不要揉按患处，可以局部冷敷，配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是过度活动导致气血亏虚，血液循环差，微循环不足，不通则痛，因此疼痛
      指导意见：
      建议给以补气血，活血化瘀药物如八珍颗粒，活血止痛胶囊治疗，并低盐低脂饮食，避风寒
      

      溜旱冰过度的运动，可能会突然的运动量增大，引起肌肉拉伤。出现的软组织损伤性疼痛。一般经过适当的休息可以缓解，逐渐会好转。可以口服消炎止痛药，对症治疗，如双氯灭痛。
      
      以上是对“滑旱冰然后第一天没事睡一觉起来肌肉那块两边都疼的厉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最好的办法应该去泡个热水澡或者是蒸个桑拿。这样能够快速地缓解肌肉疼痛。也可以到按摩的地方找一个有经验的师傅给你按摩按摩也能缓解疼痛。