又便秘，又失眠，睡觉前想吃桂圆干

      睡眠不好，建议睡前不要吃桂圆，可以吃点枣仁安神胶囊，平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      

      你好，根据你的问题，便秘，失眠，可以在睡前吃三到五粒桂圆干，最好搭配小米汤喝，效果更好。至于便秘，避免吃油腻食物，多吃粗纤维类的蔬菜和水果，多喝白开水，不要喝饮料，可以用益生菌调理肠道。
      

      新鲜的桂圆肉质细嫩、汁多甜蜜、美味可口，适量食用对机体有一定功效：1、益智补脑：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适用于生长发育时期的儿童，对于记忆力减退的老年人同样适用；2、安神保健：由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，可以起到安神保健的功效，特别适合于劳心伤神，容易失眠的人群食用；3、补气养血：桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆有促进造血的功效，可以用于治疗气血亏损。桂圆虽然营养丰富，但也不是适合所有人群，糖尿病患者不宜服用，因为桂圆的糖分含量非常高，不利于糖尿病患者的血糖控制。桂圆有促进睡眠的作用。
      便秘可多食含膳食纤维高的食物，多运动。
      
      以上是对“又便秘，又失眠，睡觉前想吃桂圆干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以吃些的。可以煮粥泡水吃，对排便影响不大。便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。?
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑，你是想吃桂圆，又怕上火的情况。
      指导意见：
      建议你的这种情况可以吃鲜桂圆，然后多喝水，生活上紧急辛辣食物一般就不会上火。
      

      你存在便秘的情况，建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。
      

      病情分析：
      18岁的男孩子，这样的情况建议你最好不要吃桂圆的比较好的。
      指导意见：
      出现这样的情况建议你最近的时候注意不要吃桂圆的，平时的时候注意多吃点维生素的比较好的
      
      以上是对“又便秘，又失眠，睡觉前想吃桂圆干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      少吃就可与。是便秘的话这种情况考虑胃肠蠕动功能差的表现，积极治疗
      指导意见：
      建议营养均衡，多运动，饮食定时定量，吗丁啉，多酶片治疗，就可以的啊。祝您健康
      

      病情分析：
      这种情况是便秘，失眠，桂圆干是有助于安神治疗失眠的，是可以吃的，不要担心，桂圆对便秘没有影响。
      指导意见：
      建议注意饮食忌油腻，忌辛辣，多喝水，多吃蔬菜水果，每天定时间定地点睡觉，睡觉前热水洗脚。可以使用乳果糖口服液，安神补心丸等治疗。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，可能是体内实火比较大引起的，需要及时的泻火才可以的。
      指导意见：
      建议，像你这种情况尽量不要服用桂圆，因为桂圆辛热，服用后容易上火。可以服用三黄片或者清火片来泻火。