是腰果对记忆力更有帮助还是核桃

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述这俩个都是可以的，其实你不必太刻意，平时注意蛋奶类食品补充。考试不要紧张，自然会取得好成绩。
      

      病情分析：
      您好，您属于初三毕亚生，学习压力较大，平时需要洗浴荤素搭配合理和避免过度疲劳，加强运动锻炼增强抵抗力，增强记忆力。
      指导意见：
      建议可以多吃鱼虾，牛奶，牛羊肉，蛋类，核桃，木耳，等富含蛋白质，和微量元素德世可以增强记忆力，也要注意多吃蔬菜水果富含维生素食物。
      

      你好，我根据你的描述，你现在是一位14岁的女性朋友。你马上就要中考了，想要提高记忆力。想选择腰果，或者核桃。我觉得核桃好些。
      
      以上是对“是腰果对记忆力更有帮助还是核桃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腰果和核桃都有补脑安神的作用的，每天吃3-5颗即可。
      指导意见：
      您平时可以多吃点鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉等蛋白质含量丰富的食物，晚上不要熬夜，充足的睡眠也会提高记忆力的。