我是学生一周要跑几次步

      多大年纪?是否患有基础疾病?既往身体是否健康?饮食睡眠如何?大小便是否有改变?你这个需要在疼痛时候做个腹部外科体检，做个血常规检查。
      

      你好，像你描述的这种情况考虑还没有想成什么炎症反应，只是有时会有岔气受凉的表现。需要注意保暖，防止受凉，需要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，慢慢调理，以免症状加重，也需要警惕阑尾炎的可能。建议你尽量饭后半小时之内避免剧烈运动。
      

      去当地医院进行彩超扫描腹部，排除阑尾炎。然后根据医生建议进行设置，注意休息，避免过度劳累，饮食以温软易消化，饮食为主，避免生冷硬辛辣刺激性食物，腹部避免着凉。
      
      以上是对“我是学生一周要跑几次步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能是因为你准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。
      指导意见：
      建议：首先应放慢跑步的节奏，但不能突然就停下来，用手按压疼痛的部位，多做深呼吸，待疼痛感觉减轻后再逐步加大跑步的速度。要是疼痛感还是没有减轻反而加重的话，那么你就应该慢慢停止下来，这就要考虑是不是身体哪个部位出现了问题了.腹痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，再用手按压痛处；轻轻按摩和揉动腹部，也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用；