本人男22便秘两年多了

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况便秘，需要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗纤维食物。
      指导意见：
      而且需要运动运动是非常好的减肥方法，而且还有利于便秘恢复希望我的回答能够帮助你。

      您好！建议您可以到当地正规的三级医院，进行详细的描述和规律的诊疗了么，可以进行减肥，建议您可以多吃蔬菜水果，可以多喝蜂蜜水了么。

      根据你所描述的这种情况来看你目前的便秘长痘痘这方面的问题，建议清淡饮食，规律作息，保持局部皮肤的清洁。至于肥胖，可以通过减少饮食热量的摄入和增加体育运动，增加热量的消耗来解决。
      以上是对“本人男22便秘两年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：便秘，排便不畅容易长痘长斑。属于消化系统问题居多。建议早上起床空腹喝一杯温开水或暖的蜂蜜水，平时可以喝一些酸奶，都能帮助清理、润滑肠道，促进排便。香蕉也是可以泻热通便的。另外，生活要有规律，不要熬夜，少吃辛辣煎炸食物。

      您好，根据你的情况分析，长痘痘就是因为便秘引起。1早晨起来可以空腹喝500毫升的清水，有助于补充身体代谢失去的水分，还可以刺激胃肠的蠕动。2起床后做几个简单的转腰运动，不仅锻炼还可以改善便秘。3空腹喝蜂蜜水，切记不能用枣花蜜。4吃香蕉能润肠。

      您好，便秘导致的肥胖的话，我建议平常可以多喝水，饮食一日三餐不要吃辛辣的食物和不易消化的食物。平常多吃水果蔬菜促进新陈代谢。

      你好，治疗便秘要注意以下几点：1，饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物。2，每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射，避免用力大便时肛门粘膜脱垂。3,如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如：麻子仁丸，槐角丸，石蜡油等。也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意避免长期服用，以免形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱。如果上述无明显改善的话，建议医院进一步检查治疗。
      以上是对“本人男22便秘两年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个导致便秘的原因很多，如蔬菜水果进食较少、为了控制体重进食较少、饮水少、缺乏运动，没有养成规律排便的习惯等。这个可以通过使用开塞露纳肛刺激排便，这样不会形成依赖。
      指导意见：
      建议你日常生活中多摄入新鲜蔬菜水果、适当饮水、饭后多散步避免久坐不运动，养成每天清晨无论有无便意均去厕所排便的习惯，这样养成习惯后才会逐渐的纠正便秘情况。